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四十肩・五十肩はなぜ起きてどうすれば治るのか?


年をとるにつれて、「何となく調子が悪くなってきた」と

徐々に「自覚」していく症状として、「体力」と「内臓」に加え

「関節」といった「駆動」する部分が、顕著な例として挙げられます。

 

その中でも「腰」ともう1つ、非常に悩んでいる方が多いものに

いわゆる「四十肩」や「五十肩」と呼ばれる症状があります。

 

 

しかしながら、一度は聞いたことがあるはずのこれらの症状ですが

「普通の肩こり」とはどう違うのか、ご存知の方は少ないと思います。

 

四十肩・五十肩が一般的な肩こりと違う点は、患部に「炎症」が起きていることです。

 

正式には「肩関節周辺炎」と呼ばれており、2つの症状自体には差はありません。

(あくまで俗称であり、症状が切り替わる・より重要になると

考えている方も多いかもしれませんが、起きていることが同じです。)

 

もちろん、「コリ」と呼ばれるものも発生していますが

コリの原因は「血行不良」「リンパ液の滞り」であり

一方で、炎症が起きる原因は「関節の変形」と考えられています。

 

また、それには「筋肉の衰え」も影響を与えています。

 

両手を前に伸ばし、そのまま「耳に裏まで」上げることができない(上げづらい)
更に「痛み」を伴うのであれば、まず疑いましょう。

 

腰の位置で、背中で手を組めなければ間違いありません。

 

「寝ている時」に、痛むことも特徴的です。

 

少しでも兆候が見られたら注意が必要

 

四十肩・五十肩は「突発的」に発生した後に、徐々に慢性化します。

 

肩に突然の痛みを感じる「急性期」は、時間が経てば自然と痛みが治まることがほとんどです。

 

しかし、それによって「スイッチ」が入ることになり

「慢性期」な「鈍痛」が、長く続く時期がやって来ることになり

放置しておいて、よくなることはありません。

 

「たまに痛くなる」とすれば、「すでに始まっている」と考え

その時点で、すぐに改善策を取り始める必要があります。

 

四十肩・五十肩は、根本的な対策が非常に難しい症状です。

 

たとえ健康的なスポーツマンだとしても、ある日突然に症状が現れることもあります。

 

また「利き腕」も関係ないことが分かっています。

 

しかしながら、少しでもリスクを低くしておくことは大切であり

1つ1つの要因を、対策しておくことを心がけましょう。

 

そしてその対策とは、決して難しいことではありません。

 

「血行不良」が大きく影響する症状

 

いわゆる「コリ」と呼ばれている症状は、筋肉がこわばっていること

「血行不良」によって、体液の循環がスムーズにいかなくなっている症状です。

 

まずは、このコリの問題をクリアすることが重要です。

 

デスクワーク等は同じ姿勢をとっていることで、どうしても血行不良は起きやすいものです。

 

「定期的に姿勢を変える」という、ちょっとした工夫から始めましょう。

また「入浴中にもみほぐす」ということは、最も単純で最も効果の高いものになります。

 

その際には、「厚すぎないお湯」ということも意識しましょう。

 

血行を改善するためには、患部を温めることに加え「使う」ことも大切です。

 

筋肉を中心とした、周辺の細胞を活性化することで

血行の改善にもつながり、また「異変に早く気づく」メリットもあります。

 

「血液の質」も重要

 

これらのアプローチをしていく際に

そもそもの流れる「血液」の質が悪くては、効果が半減してしまいます。

 

ドロドロに汚れた血液は、「動脈硬化」を招き

動脈硬化は、血流を悪化させる最も大きな要因です。

 

四十・五十とは言いますが、あくまで「目安」であり

30代から症状が現れ始めることも、珍しくありません。

 

そして、早めの対策が必要なことは言うまでもありません。

 

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